Zbilansuj swoje życie!

W dobie wielu chorób cywilizacyjnych, przetworzonej żywności i smogu coraz więcej osób świadomie wybiera zdrowy styl życia. Ta decyzja związana jest najczęściej z rezygnacją z wielu rzeczy, tj. papierosy, alkohol, niezdrowa żywność czy słodycze i zastępuje je zbilansowaną dietą i sportem. Efektami takich zmian są poprawa samopoczucia, szczuplejsza sylwetka, lepszy wygląd i kondycja. Osoby prowadzące zdrowy styl życia o wiele rzadziej chorują na choroby cywilizacyjne i w ogóle, przeziębienia, alergie czy grypa nie ima się ich. Odpowiednia dieta pozwala dostarczyć organizmowi niezbędnych makro i mikroelementów, dzięki czemu człowiek lepiej funkcjonuje. Pamiętać jednak należy, aby nie popaść w skrajności. Zbyt obsesyjne komponowanie posiłków może doprowadzić do zaburzeń odżywania, a intensywne treningi do kontuzji i przeforsowania mięśni. Wszystko musi być odpowiednio zbilansowane i dopasowane do możliwości naszego organizmu, bo jedynie rozsądek połączony z wiedzą i umiarem umożliwią nam żyć zdrowo.

Witaj! Nazywam się Eliza Jackowska i jestem lekarzem w internistą. Prowadzenie bloga to jedna w wielu moich pasji. Bardzo lubię się dzielić informacjami zdobytymi w pracy. Wpisy jakie tutaj się pojawiają dotyczą ciekawostek ze świata medycyny. Mam nadzieję, że spodoba Ci się forma mojego bloga i zostaniesz stałym czytelnikiem. Jeśli masz jakieś pytania odnośnie medycyny to zapraszam do kontaktu za pomocą formularza, postaram się Ci odpowiedzieć!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)